Menulis menjadi aktivitas yang umum bagi semua orang, salah satunya ketika kita masih kecil suka menulis diary. Nah, saat ini, dikenal juga dengan istilah journaling yang kegiatannya hampir sama seperti nulis diary. Journaling yakni menuangkan isi pikiran dan perasaan apapun ke dalam bentuk tulisan. Kamu juga bisa menuliskan berbagai planning, cita-cita dan emosi yang kamu rasakan. Journaling bisa menjadi wadah untuk mengekspresikan diri secara bebas tanpa mendapatkan penghakiman dari orang lain. Selain itu, bisa menciptakan ide dan kreativitas karena kita bebas menulis apapun dan dimanapun. Namun, masih banyak yang bingung bagaimana memulai kegiatan ini. Tenang saja, untukmu yang baru memulai journaling, bisa simak beberapa tips berikut ini!
Tentukan Tujuan
Sebelum memulai journaling, kamu bisa menentukan terlebih dahulu tujuan yang spesifik supaya bisa fokus dan tidak bingung. Pikirkan hal yang ingin kamu capai saat menulis jurnal, mungkin kamu ingin mengurangi stress, menulis rencana hidup atau sekedar menuangkan isi pikiran dan perasaan.
Pilih Media yang Kamu Suka
Setelah menentukan tujuan journaling, kini saatnya pilih media yang kamu suka dan nyaman. Kamu bisa pilih menulis di notebook atau secara digital di handphone dan laptop. Untuk pilihan notebook ada yang bergaris dan polos, kamu bisa pilih sesuai keinginan dan kebutuhan. Supaya lebih unik, kamu bisa menambahkan stiker atau aksesoris lain sehingga lebih seru dan tidak membosankan.
Tulis Apapun yang Kamu Pikirkan dan Rasakan
Kamu bisa langsung menulis sesuai yang kamu inginkan dengan gaya bahamu sendiri. Semakin kamu sering menulis, semakin mudah juga kamu bisa mengutarakan isi pikiran dan perasaan. Salah satu manfaat menulis jurnal ialah dapat mengurangi stress. Nah, supaya stress kamu berkurang, curahkan semua emosi yang di rasakan saat itu juga dan menulis dengan jujur dan terbuka.
Bingung Mau Nulis Apa? Coba Mulai dengan Pertanyaan
Apabila kamu bingung mau menulis apa, kamu bisa mencoba membuat daftar pertanyaan mulai dari yang sederhana. Pertanyaan ini bisa memancing kita untuk mengeksplor yang ada di pikiran kita. Contoh tema pertanyaan yakni tentang Mental Health. Banyak contoh pertanyaan yang bisa kamu cari di Internet, misalnya: Apa yang mengganjal dalam pikiran? Bagaimana caraku memaafkan diri sendiri? Kamu bisa menjawab pertanyaan seperti ini saat merasa nyaman dan tenang.
Konsisten Menulis dan Buat Jadwal Journaling
Kegiatan menulis bisa menjadi kebiasaan baru yang bermanfaat, sehingga apabila kamu konsisten menulis, akan mendapatkan manfaat yang banyak pula. Kamu bisa menentukan kapan waktu terbaik untuk menulis, bisa di pagi hari sebelum beraktifitas atau malam hari sebelum tidur. Luangkan waktu sebentar untuk menulis dan rasakan manfaatnya.
Yuk Mulai Journaling
Itulah beberapa tips terkait journaling. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba
Bagi kamu yang ingin custom keperluan journaling, Ortindo bisa cetak dengan desain sesuai keinginan seperti notebook, stiker, cetak kertas
Tidak hanya itu, masih banyak lagi produk yang bisa kamu pesan dengan hasil yang berkualitas. Bisa cek katalog lengkap disini.
